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Pré-treino ajuda a emagrecer? Descubra como ele...
Se você está em uma jornada de emagrecimento, provavelmente já sabe que dieta e exercício são a base. Mas talvez você ainda não saiba que o pré-treino pode ser um...
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Como ter disciplina para treinar mesmo sem ser ...
Você não precisa ser uma pessoa naturalmente disciplinada para começar a treinar. Neste artigo, mostramos como criar uma rotina leve, realista e eficaz — mesmo que você nunca tenha conseguido...
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Pré-treino ou café: qual dá mais energia para o...
Você costuma tomar café antes de treinar, mas já se perguntou se um pré-treino faria mais efeito? Neste artigo, comparamos as duas opções e mostramos qual oferece mais energia, foco...
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